18 10 月, 2021

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圖 / David 提供

Kai Chang 楷教練 | 健身精華語錄VS彈力帶聖經EP1


影片 / 楷教練

Kai Chang 楷教練】健身是一種信仰

人生就像雕刻肌肉線條,一步一腳印,沒有捷徑。

愛唱歌愛表演愛健身就是我享受人生的途徑 

確認目標,一次一下,做好做滿。

Kai Chang 楷教練】兩岸三地知名歌手、健身教練!


健身不需要「堅持」
只需要「熱愛」與「信仰」
洛城劉德華   楷教練

我很喜歡把一些口頭禪掛在嘴邊,不論是一對一訓練的時候,培訓教練的時候,直播的時候甚至訓練自己的時候。下面整理了20條我的口頭禪編輯成楷教練語錄,與朋友們分享。

楷教練語錄:1~4

  1. 不怕千招會,只怕一招熟!
  2. 別想著偷懶,怎麼難怎麼做。
  3. 大原則佔85分,小細節只有15分,別老是追求小細節而忽略了大原則。
  4. 減重嗎?少吃多動就好了啊!