21 1 月, 2022

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Kai Chang 楷教練 | 健身精華語錄VS彈力帶聖經EP3


影片 / 楷教練

Kai Chang 楷教練】健身是一種信仰

人生就像雕刻肌肉線條,一步一腳印,沒有捷徑。

愛唱歌愛表演愛健身就是我享受人生的途徑 

確認目標,一次一下,做好做滿。

Kai Chang 楷教練】兩岸三地知名歌手、健身教練!


健身不需要「堅持」
只需要「熱愛」與「信仰」
洛城劉德華   楷教練

我很喜歡把一些口頭禪掛在嘴邊,不論是一對一訓練的時候,培訓教練的時候,直播的時候甚至訓練自己的時候。下面整理了20條我的口頭禪編輯成楷教練語錄,與朋友們分享。

楷教練語錄:9~12

  • 你永遠練不過一個壞的飲食習慣!
  • 想要長長久久的保持好身材,請養成長長久久可以保持的生活習慣。任何捷徑或是手段或許可以改變一時,但是生活確是一世。
  • 數字只是參考,實際表現才是結果。
  • 確認自己的目標(生理或是心理),不要輕易被別人的言語影響!