【Ami’s Gym & Tea】隨想隨寫-身體承受力恢復

這星期開始發現了一個進步。前陣子事情一多，健身時間少。訓練的重量也就都維持輕輕少少的重量。

每當重量要再往上加，身心靈就會同步排斥，明明就是先前訓練到得了的重量，自己就會認為做不到，只要一有點痠痛感就放棄動作，就是堅持不要加。但這週，發現身體的承受力回來了。

嚐試增加重量時，還是會感覺痠痛感，但這次對於同樣的感受，卻能咬著牙再撐個5下才放手，下一輪還願意再增加一點重量。可能是最近體能回復了，慢慢能做接近以前重量的訓練。

也可能是因為先前有看到進步，心理層面相信自己可以了，就比較願意去面對磨練時的酸痛。雖然還沒到達理想的標準，但看到自己的容忍度增加了就覺得更有動力繼續訓練了！