11 5 月, 2021

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《百傳媒網球》選擇適合球拍 球場上得心應手|上


影片 / 蕭聿閔

蕭聿閔教練

  • 學歷:
  • 國立台灣體育學院畢業
  • 中華民國網球協會合格教練(證號B94-0041)
  • 經歷:
  • 109~桃園市網球協會網球教練團
  • 109桃園市西門國小 網球社團教練
  • 108~109桃園市龍潭區雙龍國小網球社團教練
  • 107~109桃園市新屋區新屋國小網球社團教練
  • 102~106桃園市中壢區信義國小體育代理教師、網球社團教練
  • 100~101南投縣國立草屯商工網球社團教練
  • 100~101南投縣光華國小網球社團教練
  • 100 南投縣營北國中網球社團教練
  • 99~101南投縣永興國小網球社團教練
  • 96~100南投縣中興國中網球社團教練
  • 100全國運動會南投縣男子代表隊(總教練)
  • 98南投縣最佳教練獎
  • 92國立台灣體育學院休閒運動學系畢業
  • 86~96台灣區運暨全國運動會南投縣代表隊
  • 88全國大專運動會:團體甲組季軍

想在網球場上體驗網球運動的樂趣,但你手上的那支球拍真的適合你嗎?
以下提供幾個淺顯易懂的重點讓你輕鬆掌握選拍要點

1.拍面大小

市售的球拍拍面最大115平方英寸最小85平方英寸,拍面大小住要是決定擊球甜區的大小,拍面小的球拍在擊球瞬間線床力量更集中,對球的控制性也更好,但也增加了「打不準」的機率,小拍面要求使用者擊球的技術和力量比較高,適合專業運動員來使用,拍面越大甜區也越大,也就是俗稱的「容錯率高」,在擊球的瞬間線床能很好地分散振動。所以建議剛入門想開始接觸網球的初學者,在挑選球拍時,可以選擇拍面100平方英寸以上的球拍,因為你的擊球甜區比較大,只需要輕輕一碰球就會彈過網,不過當你已達中級程度,各方面的技術已成熟且肌力夠,就可以開始訓練如何控球,這時建議你更改為甜區適中的拍款(介於98~100 平方英寸),才能更一步的的提升你的控球能力喔!

2.球拍重量

拍子的重量會反應出你擊球時的力度,但太重的球拍會使運動過程在揮拍時動作遲頓,太輕的拍子則不易應付強球,容易導致擊球時拍面的晃動。因此初學者階段時,男生的拍子重量會建議介於275~295g,女生則可以挑選265~285g之間的網球拍,在一開始練習時,會比較適合。

3.球拍平衡

在挑選網球拍時,球拍的平衡也是一大考量點之一,球拍的平衡大致分成兩種:重量偏拍頭還是重量偏握把,這個平衡是會影響球拍的力量與是否好控制的程度。通常重量偏拍頭的,在擊球時會產生比較大的強度,而偏握把的,則是能有較佳的靈活度。但前面有提到一般初學者會建議使用拍面較大,甜區較大的球拍,而這類型的球拍大多是重量偏拍頭的,這樣能讓初學者能有效擊球後,再來培養控球能力喔!