【Jerry’s Power Gym】阿公阿媽也要動　銀髮族的肌肉訓練

【Jerry’s Power Gym】林珈慶

健身不只是運動．是一種生活態度。

如果你是健身教練，請對得起自己的專業，看得起自己的職業！如果你是一個熱愛運動的人，請用心用力的影響周圍的人！

健身教練資歷14年

各位百傳媒讀者們大家好，隨著醫療科技的進步，國人的平均壽命比以前多出許多，但是值得深切思考的問題，下半場的生命延續、生活品質是否更加重要？

因為日常生活中太多便利的發明，造成人類肌肉、關節退化問題提早發生，意外常常無法避免，所以銀髮族的長者更應該接觸訓練！
一年多前我接受中壢天晟醫院的邀請，帶著ㄧ群可以當我爸爸、媽媽、阿公、阿嬤的長輩們做運動，我還記得裡面有一位長輩98歲了，今天有特別詢問過院方，那位長輩現在還是很健康！

每一週我的每一篇關於健身的文章，都希望能發揮足夠的影響力，影響所有讀者們開始運動，如果你有任何健身相關的問題，歡迎與我們百傳媒聯絡！