進入初老規劃要提早　面對老年重新檢視伴侶關係

文 / 柯惠  

面前坐著一對溫文儒雅的初老（65歲－74歲）夫妻，先生從事醫生的職務，兩年前在工作中突然倒下，導致腦中風昏迷，還好有把握最佳救援時間，所以身體恢復狀況很好，在生活上、行動上都能夠自理。但是太太遇到伴侶突然發生身體變故的風險，就一直處在擔心和不安的狀態，所以讓先生感到像小孩一樣的被限制住行動，生活失去自由，兩人常為失控的情緒造成衝突。因此，太太找伴侶一起來諮詢，希望能夠改善伴侶的身體狀況，也可以重新檢視與面對兩個人的關係狀態。

透過OH卡潛能開發溝通的引導，瞭解這位醫生因為身體需要修復的過程中，覺得生活被伴侶過度關心造成壓力，如：不能單獨出門，出門衣服要穿整齊和檢查，不能接太勞累的工作。因此，就會反應出不耐煩的情緒，造成伴侶長期處於煩惱、混亂、身心俱疲的敵對情況，最近常會氣憤的說：要離婚！這樣惡性循環的結果，就是兩敗俱傷。

為什麼樂齡生涯規劃需要從前瞻因應的觀點來規劃？有研究指出個人如果能夠透過學習，藉由預防行為，可以消弭可能會威脅到成功老化壓力源，這些行為包括健康促進、幫助他人（如：提供工具性與情感性的支持）、預先做規劃、集結各種支持、角色替換、環境與生活型態的適應、學習科技使用、自我提升以及健康照顧的消費等九種行為。前瞻因應的概念指出對於未來，要特別注意風險管理與目標管理，對於一個人面對老年期的學習準備，很有啟示作用。

建議：
1.學習從家庭危機中復原，看見伴侶支持的力量和陪伴，培養共同的娛樂，就能夠積極的因應目前所面對的壓力。
2.對於未來，設定老年期的願景與目標，具備前瞻信念的人，比較能促進個人幸福。
3.創造具有儀式感的活動，如：讚美、牽手、兩人聚餐，學習改變力不從心的相處模式，達成晚年生活品質的提升。
希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！