網路非單純虛擬電玩　提醒家長子女成癮危險

文／江之老師　 找江之老師，讓你不被當白痴！

Q：老師，我兒子今年高二，明年就要大考了，但他一直沉迷網路遊戲，怎麼辦?!

A：網路成癮症現在已經被WHO列為國際疾病分類中，網路電玩設計，是經過許多心理學機制(快速即時的正向反饋…)，與多媒體得聲光效果(吸引視聽的專注)，與社會文化(網路交友 社團 貨幣交易 身分地位…)，結合出來得產物，並非只是單純的一個遊戲程式，其成癮性不下於酗酒 賭博 嗑藥…。

首先，要了解青少年網路成癮的原因，多半來自家庭的不和諧，無法得到父母的關愛支持(成年人多出於 在社會上無法得到正向的肯定)，而轉向網路電玩虛擬的社會取得滿足，作為逃避壓力的出口(酒精 賭博…成癮也有類似的成因)，因此，若用高壓強制的方法，不是根本解決的方法，有許多案例，更因此選擇自殘或更激烈手段來回應，了解網路電玩的機制，與青少年可能成癮的成因，再來逐步解決問題。

解決方法：
1、改變自己比改變對方要容易。從自身做起，孩子是自己的翻版，父母本身是否有好的健康習慣，是否努力上進，是否具備有樂觀、積極的、正能量，呈現在孩子面前(並非自以為是在外人面前光鮮亮麗 在孩子面前卻…)，當自己是個火炬，也才能點亮別人，若自己能做到榜樣標竿，孩子自然也會深受感召。

2、溝通與獎勵。若有時父母與孩子會有代溝，要找一個彼此都能夠溝通的親友作為橋梁，來跟孩子溝通，在溝通中可以善用獎勵機制，多多鼓勵促進學習，設置前中後不同獎勵機制，刺激學習的欲望，從容易地開始，小考合格口頭嘉獎鼓勵，中考通過有獎金，大考考上買鞋買車出國…成績不好則不責罰，責罰反而造成負增強，會造成反抗及厭惡，就說下次再考好就OK，就跟打電動一樣，重新練功^___^。

3、增強孩子能量。身體能量重要，能量低迷時，就容易被外界成癮事物給影響，一周3次以上的運動，會增強活力，也有助於大腦活躍，若能與孩子一起相互運動，更能增加親子感情，一次30分鐘就可以。

4、環境選擇。在環境方面，儘量選家中靠東邊的臥房給孩子，古代東方屬震方，是屬於東宮太子的方位
，太陽升起的方位，有助於學習生長，若沒有東方的房間，有開東方的窗戶也有類似的功效，書房可以選東南方(巽方)，是古代的文昌位，若家中東南方沒有位置，也可以將書桌擺置書房的東南方，或在東南方點燈增強文昌能量，書房避免靠近廚房(受到食物引誘分心) 、客廳 (受到他人影響)，要有對外窗 ，空氣流通，光線充足，對於小孩真得是需要時間與耐心，生養教陪每個過程也都是急不來得，升學考試是一時得，家庭關係卻是一輩子，小孩會讀書考試固然是好，讀書考試也只是人生的過程，條條大路通羅馬，只要人生中好好努力，在如今的社會中，也都可以成功，讀書考試只是給孩子多個機會去選擇未來
，而非唯一的路。

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