學習接納伴侶不完美  3個方法維繫夫妻關係

文 / 柯惠  

約好時間在微信視訊通話，她是10年前曾經諮詢過的個案，因為和先生面臨感情上的困擾，透過那次諮詢以後，就打消了離婚的念頭，並且辭掉工作，回到家庭又生了可愛的兒子，先生對個案也是越來越好，生意做得很順利，經濟大權也交給她處理。可是在前些日子，遇到一位對她很體貼的已婚男朋友，告訴她：「妳有什麼話，都可以跟我講。」讓她感覺和他在一起真誠有愛、特別豐富，在精神上特別依賴他，而且彼此都有好感。

由於之前先生在感情上的多次背叛，已經造成很深的傷害，覺得生活在兩個世界無法溝通，渴望愛卻感受不到。這樣的狀況讓個案心情很沈重，不知如何處理目前的關係？

透過OH卡的翻牌諮詢，立即找到了個案糾結的重點，要解決被情所傷、被情所困的煩惱，其實愛情的安全感來自於自己，這是一趟往內的旅程，在關係中需要理解彼此，並且要學習接納伴侶的不完美。

接著，我問個案：看清楚自己的愛情狀態，妳想做個好母親，妳擔心先生知道後會傷心難過，妳會想嫁給那位男朋友嗎？
個案立即回答我說：「不會。」

如果不打算放棄好不容易建立的婚姻關係，願意持續這段關係，並且認識到這段關係的不可取代性，建議如下：

1.意願，關係的修復，首先必須要有改變自己的意願，以及照顧他人的意願，再外推到彼此都能產生持續關係的意願，關係的修復才有可能產生。

2.覺察，重視的是覺察自己的需要，覺察他人的善意，以及覺察關係的不可取代性。也就是要愛自己、感謝別人和珍惜關係。

3.行動，則是在產生改變意願，增進覺察之外，進一步付諸行動造成改變。包含了調整自己的行動、肯定他人的行動，以及經營關係的行動。

最後鼓勵個案能夠學習維繫與修復婚姻關係，一定立即去做的改變，就是主動牽著先生的手，妳就不會感到痛苦，理解彼此的關係是可以繼續前進的。

希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！