鼓勵學生參加課餘活動　養成良好用眼習慣

生活中心／新竹報導

為了使學生養成良好用眼習慣，並改善長時間過度用眼情形，新竹縣政府教育局特別訂定「新竹縣國民中小學健康促進戶外活動 (大下課)實施計畫」，藉由各校彈性規劃多元下課活動，鼓勵全校學生利用課餘放鬆身心。新竹縣長楊文科表示，期望各校透過豐富有趣的各式戶外活動，培養學生良好運動、護眼習慣，在善用科技產品教學、學習之餘，不忘保持身心健康。

新竹縣政府教育局訂定「新竹縣國民中小學健康促進戶外活動 (大下課)實施計畫」，本學期起實施，目的為增加學生活動機會，營造健康促進校園的氛圍。國小實施每日至少一次20分鐘下課時間，達到100％教室淨空。國中則為每日至少一次10分鐘全校下課時間戶外活動，同為100％教室淨空，國中、小均不可與打掃活動合併實施。

教育局指出，因應國中課程安排緊湊，較難以比照國小調整延長下課時間，為使升學及休閒皆能並重，避免國中生因長時間讀書，而忽略過度用眼、影響視力保健，新竹縣亦將國中納入規劃對象，制定實施原則及相關方法讓學校有所依循，校方亦能結合校本特色，於課間彈性規劃動、靜態活動，期望透過中斷長時間用眼，提昇戶外活動刺激分泌多巴胺，讓國中生能強健體魄、調適課業緊張感。

教育局楊郡慈局長表示，教育局透過大數據分析看見學子們的需要，期勉學校盡情發揮規劃多元活動，讓學生隨時處在健康良好狀態，在重要時刻皆能充分展現實力。教育局及學校會陪伴家長們，一同守護學生的健康。

「新竹縣國民中小學健康促進戶外活動 (大下課)實施計畫」同時規劃彈性原則，不限時段彈性規劃，並可透過主題方式訂定，例如透過健身操、樂樂棒球、跑步、大隊接力等。新竹縣也自編「eye眼健康操-啾咪啾咪動一動」，鼓勵學生多加運動。

教育局指出，實施中的學校均根據各自特色，規劃不同內容，例如竹北市的光明國小，舉辦視力體驗活動、學年大跳繩比賽、下課好fun自行組隊比賽活動等，竹北市的東興國小也善用時間舉辦體能闖關活動。尖石鄉的新樂國小則辦理慢跑、自由規劃運動項目，由於該校傳統為學校帶領當屆畢業生爬大霸尖山作為尋根之旅，因此利用「健康促進戶外活動計畫」時間訓練學生體能，鍛鍊爬山所需的體力，無形中也培養學生護眼、運動的良好習慣。