踢踏鞋的角色　聲音擴大器

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楊:「歡迎來到足夢小講堂，今天來談踢踏舞鞋的角色，這雙鞋到底有什麼神奇 的魔力，可以發出這麼多美妙的聲音?踢踏舞真正的樂器是什麼呢?這個重要的 觀念，我們來聽聽 Jeremy 大師如何為大家解惑。」

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踢踏鞋：這是一個很有趣的話題，特別是對非踢踏舞者以及剛學踢踏舞的朋友們，許多人會表面的把踢踏舞與「鞋子」聯想在一起，好奇踢踏鞋的構造與用途，明顯的，對擁有踢踏鞋或已經學習過踢踏舞的人來說，很清楚知道神奇的魔力不在鞋子上，擁有踢踏鞋並不代表會成為能跳出優美舞步的踢踏舞者，包含爵士舞在內的美國傳統舞蹈的歷史上，有鐵片的舞鞋設計是相對新穎的，一直到比爾.羅賓森(踢踏舞之父) 之前的踢踏舞者，都沒穿過有鐵片的舞鞋。

當時這種舞蹈，被歸類為爵士舞的一種(搖擺舞也是) ，踢踏舞並不一定會與踢踏鞋有直接的聯結，踢踏鞋算是近代商業模式下的其中一種產物，比爾.羅賓森從來沒有穿過(有鐵片的)踢踏鞋，他只有穿特製的皮鞋來跳踢踏舞，因此許多人說到踢踏舞會想到踢踏鞋，但有鐵片的鞋相對來說是新穎的，我大多數的老師們出身於 1913、1915 年代，他們會將鐵片安裝在較高級的男士皮鞋上，後來才有公司參與生產與銷售裝有鐵片的踢踏鞋，從此才開始有踢踏鞋與踢踏舞的連結，所以我想說的是⋯⋯鐵片，單純就是擴大器，聲音的擴大器。

一雙正常的、品質好的皮鞋的聲音，可以讓你和你週遭的人聽到，當然也要取決於地板的材質，而加上鐵片，就能有擴大器的功能，所以鐵片實際的用途就是擴大聲音用，否則在樂團演奏時，觀眾很難聽清楚踢踏舞的聲音。

因此神奇的魔力是在腳上，樂器本身是我們的身體與地板的互動，我比喻一下，你若去了一間(運動名牌)的店，抱著期待買了一雙麥克喬丹的鞋，但，這不代表下次出去(打球)時，能跳得像麥克喬丹一樣(高)，所以，用此角度來比喻，擁有一雙踢踏鞋，並不代表你就擁有操控它們的神奇魔力，踢踏鞋單純就是(舞步)聲音的擴大器。

歡迎來到足夢小講堂，今天我們要來替大家解惑的題目是有關於膝蓋的問題。許多學生會問說跳踢踏舞會不會傷膝蓋？我的膝蓋不好，還可以跳踢踏舞嗎？踢踏舞還是有幾位專業的醫師，我們今天請來「張懷仁」醫師，在百忙之中來我們小講堂替大家解惑。

今天請到中醫師來替學生們來解惑跟膝蓋有關的問題，許多人會問膝蓋有受傷或有什麼問題跟舞蹈，怎麼解決這方面的問題？接著平常有四個大家常見的問題，請張醫師看有沒有什麼建議可以給大家。

問題一：跳舞前需要注意什麼呢？

以我自己的經驗，暖身非常重要，也就是說讓我們的血液去它該去的地方，暖身起來之後身體也會很靈活，在跳舞的時候，你的地板必須做一個避震的選擇，比如說在水泥地上就是要盡量避免，最好是有木板，這方面可以降低我們受傷的機會。

問題二：關於受過傷和年長者

老人適不適合跳踢踏舞？人家說膝蓋不好就是要多休息，但是這樣的觀念是對的嗎？這是一個非常好的問題，其實受傷跟老人，我們會建議不管膝蓋的狀況怎麼樣，還是要適度的運動，當然跟運動的強度有關，你不能要一個受傷或一個老人做到跟年輕人運動一樣，但是經過我們的專業諮詢，比如說經過復健科、神經科、甚至我們專業的職能復健、還有一些物理復健的治療師，他們評估之後，假使說可以從事低強度的活動，那我們還是會建議以低強度的活動開始，然後漸漸增加，這樣反而會對自己的傷勢或者是踢踏舞工作學習是有好處的。

問題三：踢踏舞可以復健嗎？

如果受傷之後又發炎，等急性發炎期過了，甚至是一個重建期、復健期的時候，我們可以經由低強度的活動，可以用踢踏舞的設計，都有從最低程度的，一直到最高強度的，相信可以讓很多需要復健的朋友，利用踢踏舞的方式去做復健的流程。

問題四：膝蓋如果有退化性關節炎呢？

有的時候是因為太少使用，其實我們會建議，現在常規治療師有重量訓練，那重量訓練當然是一種選擇，反觀一下其他的，如果可以加入一些音樂的元素、加上舞蹈的元素，那我相信經由這樣的訓練，當中更加有趣一點，所以踢踏舞是可以加分的，因為他也是一個非常好的肌力訓練，而且這個肌力訓練是有音樂成分存在，踢踏舞可以讓我們訓練肌肉、還有協調性，對我們關節是有幫助的，當然是好的一個肌肉強度，關節會更加分相信這是肯定的。

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