女性職場學｜《我們是Women’s》職場關係大崩盤　教你5點減少壓力

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已經狀況惡化到無法改善了！如何減少職場上人際關係的壓力

1. 別太在意，讓時間來解決一切吧

不管是背地裡被說閒話或是當面被說壞話，一直都是同一個人被當成目標的機率其實沒有很高，所以讓時間慢慢的過去了，妳被針對的機率也會被降低了。

稍微忍耐一陣子，暴風雨總是會過去的，所以別想太多，讓時間去淡化一切吧。

2. 只針對工作上的關係

如果最終人際關係一直不能改善，那麼公私分明也是一種選擇。

平常在工作中只需要默默地專注於自己的工作，在私人時間裡就把工作上的人際關係給忘懷，讓自己過得開心。

3. 關心自己的情緒

如果你一直承受著別人的壞話，或者妳一直試圖的討好別人，實際上這樣做會感到壓力更大。 此外，有時候試圖想要理解對方的感受也經常不得其門而入。

如果妳一直承受著這麼大的壓力，對方也會感受得到妳的壓力，這樣只會使妳的人際關係會越來越糟。

所以關心好自己的情緒，不要讓自己和別人都能感受到這股壓力。

4. 與周圍的人聊聊

如果可以的話，試著和老闆談談。 如果很難跟妳的上司商量，那麼妳可以選擇比較親近的同事或前輩。

如此一來，上司也能稍微注意一下下屬，就算即使無法從根本上解決問題，但只要多和別人聊聊，妳就會感覺更輕鬆一些。

5. 如果真的受不了，那就考慮換工作吧。

如果當妳感覺「無論做什麼，人際關係都不會改善」「壓力已經到了極限！」的情況之下，那我建議妳要考慮換工作了。

因為一旦環境改變了，人際關係就會重頭再來過。

好好在乎妳自己的感受，當妳發現自己不管如何都撐不住了，那就不如換工作吧。

總結

如果目前有遇到在女人之間的人際關係而困擾的朋友，首先就先以「先釋出善意」「絕不私下批評或說閒話」這兩點做起，嘗試著努力改善妳的人際關係。

但是，如果妳已經盡了最大的努力，不管怎麼做都改善不了的情況之下，那就試著不要讓自己太在意，試著減輕自己的壓力。

自己覺得自己什麼都做不了的時候，不要一個人承擔，嘗試跟別人聊聊，或是嘗試著改變環境，即刻行動也是很重要的。

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