練習態度「鬥性」或「惰性」　是決定勝敗重要關鍵

【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

比賽不僅僅是技戰術的較量，更是壓力承受度的考驗。特別是當情勢懸而未決時，勝負最終取決於誰忍得住訓練的苦，吃得下最多的課表，撐得住課表的強度，誰就擁有更強大的意志力。那些擁有堅韌意志力的人，在最關鍵的時刻就還有氣力使出致命一擊，出奇制勝，而不是無力抵抗，任人宰割。

然而，選手們可能忽略了拉開差距的關鍵點，那就是面對疲憊感出現時的態度。在做課表時，每個人一開始的狀態都差不多，大家都還能全力以赴，很難分出高下。一旦疲憊感出現，就開始顯露出你對待訓練的態度，是惰性還是鬥性。

惰性的選手抱怨著疲憊，想著做不到、做不好、何時才能結束，他們沒有利用這個時機去提升自己的能力，找到克服困難的方法，因此在比賽中無法持續下去。

相反，鬥性的選手把每個課表看作一場比賽，把挑戰課表當成迎接更強對手的機遇，他們注重調整自己的狀態，尋找解決問題的方法。在比賽來臨時，這些態度上的差異早已決定出勝負。只是多半惰性選手無法了解真正致命的問題，也無法正視問題本身。

總結來說，比賽的勝負不僅取決於技術和戰術，更在於選手對壓力的承受能力以及對訓練的態度。當疲憊感出現時，便是惰性與鬥性的分水嶺。鬥性選手因在平時訓練中培養出堅韌的意志力和良好的訓練態度，才能在關鍵時刻發揮出巨大的能力，擊敗惰性選手，最終取得勝利。

***感謝士林陽明高中翁竹毅教練慷慨分享如此寶貴的經驗，讓我們受益匪淺。

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