選手穩定的心態　常是決定比賽勝負關鍵

【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

教練對父母說：「孩子的技術沒問題，但每到關鍵時刻總是無法發揮，主要是心態不夠穩定，對自己缺乏信心。」

賽後，父母也常對孩子說：「早就告訴你心態很重要，你就是不聽，結果關鍵時刻頂不住，才會被逆轉輸掉比賽。」

不論是教練還是家長，都能看出「心態的發揮」對孩子運動表現的「重要性」。然而，面對這些心態問題，有多少人真正意識到心態的重要性並採取具體行動呢？

「重要性」可以解釋為某件事物在特定情境或結果中所產生的影響或價值。當我們說某件事具有「重要性」時，通常表示它在某種情況下不可忽視，並對後續發展或決策起著關鍵作用。

可以從以下幾個角度來理解「心態的重要性」：

1. 不可或缺性：對完成任務或實現目標不可或缺。心態是技術發揮的基礎，缺乏穩定心態會使技術難以在關鍵時刻得到充分發揮，實現目標。

2. 優先程度：比其他事情更應該被重視或優先處理。當技術與體能都達到一定水準時，心態往往成為比賽勝負的決定因素。強韌的心態有助於選手在壓力下發揮穩定。

3. 影響力：某事的存在會顯著影響結果。心態的好壞不僅影響個人表現，還能影響整個團隊的凝聚力和發展動力。

4. 價值：具有內在或外在價值，值得高度重視。心態的價值不僅體現在運動表現上，它對選手的品格塑造同樣至關重要，有助於培養自信、韌性和積極的處事態度。

心態的「重要性」在於它是選手「成功與持續成長」的不可或缺因素，但它真的被重視了嗎？