用支持來代替指責　在賽場上和孩子成功溝通　

【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

家長與孩子的場上溝通-從指責到支持的轉變

一、孩子的場上困境：缺乏信任與支持

在運動比賽中，我們經常看到家長為孩子加油打氣，但有時這份關心卻成了壓力來源。許多家長在場上給予孩子建議時，常因缺乏專業知識或使用指責語氣，讓孩子感到不滿甚至抗拒。這種情況導致孩子不願意看到父母出現在比賽現場，因為在他們眼中，父母「只會唸，卻什麼都不懂」。

二、指責 vs. 支持：溝通方式的重要性

檢討比賽表現時，家長的語氣和態度至關重要。指責只會加深孩子的不安與挫折感，而孩子真正需要的是一個能提供支持與信任的環境。當家長過於強調態度問題，認為失敗是孩子「不夠努力」「過程沒拿出應有的態度」的結果，即使孩子已經竭盡全力，這樣的誤解只會加深親子間的隔閡。孩子不缺指責，缺的是能讓他們信任、傾訴和依靠的人。

三、專業性與信任：角色定位的調整

許多家長給出的建議偏重態度，而忽略了比賽中技術與戰術的執行難度。有時孩子明明已經努力實踐戰術，卻因外界壓力或場上狀況無法完全發揮。這時，來自「外行人」的意見反而可能引發反感，甚至讓孩子對父母產生排斥心理。家長需要意識到自己並非教練，過度涉入戰術分析反而會適得其反。

四、如何從指責轉變為支持？

1. 調整語氣與心態：避免使用責備的語言，改以詢問的方式了解孩子的感受，例如：「今天比賽遇到的困難，你有想到對策了嗎？還是需要去問教練？」

2. 聚焦於鼓勵：比賽結束後，試著多提出具體事實，肯定孩子的努力，而非僅關注結果。試著說：「我看到你今天的移動速度比以前快很多，很棒！」

3. 尊重專業：將技術與戰術的分析留給教練，家長的角色應是孩子的後盾，幫助他們減壓，而非增添壓力。

4. 創造信任感：用行動表達支持，例如與孩子討論比賽目標時，讓他們主動分享想法，而不是強加自己的意見。

作為家長，都希望看到孩子成功，成為他們的最佳後盾，也希望與他們共享成長的喜悅。然而，溝通方式的選擇可能決定這份親子關係是助力還是阻力。從指責轉向支持，從要求改為理解，才能真正成為孩子的依靠。當家長學會用信任和鼓勵陪伴孩子，孩子在場上場下就更能自信面對挑戰，成為更厲害的自己。

P.S. 多數家長從小陪伴孩子在練習場練習，經常聆聽教練的指導，耳濡目染之下，不僅能理解運動的基本原理，也能看出孩子表現中的問題。然而，孩子往往因為家長並非選手，就認定他們「不懂」，甚至直接頂撞父母：「你那麼厲害，不然你下來打啊！」孩子之所以敢這麼說，是因為篤定父母沒有那份實力。

然而，能看出問題和能實際執行是兩回事。面對孩子這樣的態度，家長多數選擇委屈自己，不與孩子爭論，只為了避免製造更多衝突。畢竟，孩子還年幼，尚未真正理解父母的用心與付出。