青少年負面小團體影響訓練　教練3大實用破解策略

【百傳媒 專欄作家】文/ 運動心理諮詢師 陳泰廷

青少年負面小團體的隱憂：教練破解3大成因的實用策略

教練來信詢問：如果有隊員搞小團體，尤其是女孩，影響訓練氣氛，該如何處理？

在青少年運動團隊中，選手之間形成小團體是常見的現象。有時是興趣相投、性格一致或共同的經歷促成，這些小團體未必是壞事，反而可能提供支持和紓解壓力的同溫層。然而，當小團體因負面因素而聚集出現，可能會削弱團隊凝聚力。

以下從三個方向剖析小團體因負面因素形成的原因，並提供教練應對策略：

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一、滿足青少年心理需求

問題分析：

青少年正處於尋找認同感和歸屬感的階段，但也常因能力不佳而不受到重視，找不到自我價值。如果未能從同儕中獲得足夠關注，他們可能透過小團體來強化自我價值感。

教練對策：

1. 公開表揚亮點：在練習或比賽中，適時肯定選手的努力與表現，讓他們感受到被重視。

2. 創造團隊文化：鼓勵隊員間看到好表現時就給予肯定和鼓勵，進一步強化團隊歸屬感。

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二、化解人際摩擦

問題分析：

誤解或衝突可能促使選手形成派系，以鞏固自己的立場，但這會影響團隊整體合作。

教練對策：

1. 私下溝通：與相關選手逐一對談，釐清衝突的原因，幫助他們重新建立正確觀念與對彼此觀點的理解。

2. 團隊最大利益：以團隊最大利益作為考量，縮小小團體間觀念上或利益上的落差。透過減少衝突，慢慢增加團隊共識，才能引導選手將焦點放在團隊共同目標和榮譽上。

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三、處理忌妒心理

問題分析：

部分選手可能在競爭中失去優勢、不願投入練習時，可能因嫉妒心理而拉攏其他不想練習的隊友，甚至試圖影響仍然積極努力的選手，製造內部矛盾，進一步影響團隊氛圍。

教練對策：

1. 點出行為後果：讓選手意識到這是「兩敗俱傷」的做法，不僅拖累隊友，也損害自己的成長與發展，更造成團隊凝聚力下降。

2. 建立正向競爭態度：鼓勵選手專注於自我提升，將嫉妒轉化為進步的動力，通過努力練習獲得真正的成就感。同時，也學會欣賞隊友，透過欣賞加速自己的學習效率。

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青少年形成小團體是複雜的心理與行為反應，教練需要耐心了解原因，並用正向策略引導選手轉化為團隊合作的力量。唯有透過建立歸屬感、促進溝通與培養正向競爭心態，才能讓選手理解個人與團隊的雙贏關係，助力他們的成長與成功。

希望這篇文章能提供教練啟發，讓青少年選手在團隊中找到真正的價值！