Kai Chang 楷教練 | 健身精華語錄VS彈力帶聖經EP2

【Kai Chang 楷教練】健身是一種信仰

人生就像雕刻肌肉線條，一步一腳印，沒有捷徑。

愛唱歌愛表演愛健身就是我享受人生的途徑 

確認目標，一次一下，做好做滿。

【Kai Chang 楷教練】兩岸三地知名歌手、健身教練！

健身不需要「堅持」
只需要「熱愛」與「信仰」
洛城劉德華   楷教練

我很喜歡把一些口頭禪掛在嘴邊，不論是一對一訓練的時候，培訓教練的時候，直播的時候甚至訓練自己的時候。下面整理了20條我的口頭禪編輯成楷教練語錄，與朋友們分享。

楷教練語錄：5～8

• 健身是一輩子的事情。
• 訓練強度不到，談什麼一公斤體重吃幾公克蛋白質⋯⋯
• 沒有叫你不要吃，但是不要一直吃！
• 如果你曾過度的縱慾、請你現在變態的自律！