人際關係講堂 ｜ 家中青少年情緒低落又生病　父母愛的擁抱解決問題

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親子關係的諮詢案例裡，最常遇到就是青少年與父母對立衝突、僵持不下，常伴隨著心理、生理的問題，這是青少年追求成長，從依賴朝向自主的行為表現，心理學家稱這個階段為「再生期」或「困擾期」，日前有位美麗的媽媽陪伴著斯文帥氣的兒子，希望透過OH卡潛能開發的溝通，能夠改善兒子目前情緒低落、疲憊、胃口不佳的狀況。

談話間，看到母子的互動良好，可以感受到他們的關係非常親密，經過諮詢後，瞭解小帥哥因為最近學校的成績不理想，很容易內化父母的信念，儘管沒有明說，孩子卻感覺得到「父母對我是失望的」或「父母認為我很糟」，由於自己沒有經濟能力又花了家裡的錢，才造成身心俱疲的自責狀態。

每個青少年都不一樣，但相同的是，他們都不斷在尋求照顧者的認同與肯定，只要青少年表現出來的正向行為被充分的肯定，就會繼續表現類似的行為，當青少年的努力從未被鼓勵，而一些不被接受的行為卻一再被放大檢視，青少年便會不斷出現狀況來提醒大人。

從柯柏格的道德發展論的道德循規期（conventional level)(9~15歲），大約是在小學中高年級開始，一直到國中的青少年階段，此一層級道德的建立，會開始考慮以社會團體大多數人認為好與壞的傳統，作為價值判斷的基礎；此一時期的個體，逐漸以「維持家庭、團體、甚至國家對個人的期許，來取代功利性的對錯準則；而行為的立即後果則較少被考慮。此一層級又可分為兩個階段：

一、尋求認可取向

「好孩子」標準是成人定的，為尋求行為上的認可，而遵守符合「好孩子」標準的規範。個體順從傳統要求，冀求別人讚許而表現從眾行為。

二、順從權威取向

順從團體規範，嚴守公定秩序，尊重法律權威，判斷是非時，初具法制觀念，視維持權威的條例（如法規）與維持社會秩序為首要原則。

所以我建議小帥哥：

1、認知改變

學習疏導情緒，由正向合理之想法取代不合理或負向想法，青少年的情緒低落若是持續時間較長，有可能如深陷泥沼而不可自拔。

2、行為改變

可以和同儕彼此支持鼓勵相互學習，参與團體的活動。達到某種目標就可以做一些自己喜歡的事，藉以獎勵自己。

3、關注飲食

能夠保持正常的飲食習慣，就可以維持身心的健康，是學習的重要能量。

親職教育亦為重要教育的一環，自古以來許多人常認為當父母，只要生了小孩就會，是一種天性，其實父母撫育小孩固然是人性，但如果沒有適當的方法，「愛之適以害之」，因此父母也需要成長學習才能擔任勝任之父母，所以在青少年遇到學習的障礙，若無法尋求得到幫助和取得資源，而陷入混亂的困境時，希望父母們除了有愛，也要學習做孩子溫暖的聆聽者。

希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！