人際關係講堂 ｜ 銀髮族調整親子關係　適應夫妻兩人生活

柯惠

＊亞洲NGH催眠師協會催眠講師
＊身心靈推展策略國際聯盟會員單位
＊上海市心理衛生服務行業協會會員單位
＊上海市連宏咨詢工作室共同創辦人
＊1881TPWS台灣職業女性聯誼會會員
＊OH卡系列潛能開發課程
＊美國NGH催眠師認證課程

資格認證

• 中華人民共和國二級心理諮詢師
• 美國NGH催眠師講師

朋友介紹一位對養生有研究的專家來工作室諮詢，她說：經營美體筋絡條理的工作有22年以上的經驗，因為受到新冠病毒疫情的影響，生意大約減少了一半，擔心這樣混亂的情況會造成經濟的壓力，所以在今年增加溫熱療法的保健項目，要如何解決工作上的問題？

透過OH卡潛能開發的引導，瞭解個案的先生已經退休，覺得必須花更多時間照料先生的日常生活起居，以及感受到先生在退休後將注意力全放在自己身上，且受先生的指使而產生身心症狀及反應，例如：頭痛、肌肉酸痛等。此壓力將有可能導致婚姻衝突或影響婚姻生活品質。又在此時期有子女陸續離開家庭出外工作，即所謂的「空巢期症候群」（empty nest syndrome)係指父母在子女離家後，因為不適應而產生空虛、焦慮或沮喪等情緒，且需一段調適時間以適應家庭生活。因此，空巢期對母親及父親而言，都是一個必經的轉變與調適過程。

建議：
1・在子女離家後，家庭又回到只有夫妻兩人的階段，此時父母必須學習適應新的家庭生活，要比以前更關心、用心的陪伴和溝通，並且一起参與團體活動。

2・Santrock(2002)指出，中年人處於上下兩代之間，不僅要教養子女，還需要照顧老年父母，此時會面臨生活上的雙重壓力。若無法妥善因應此壓力，將可能對婚姻與家庭生活帶來潛在危機。

3・工作是個人實現理想與維持生活水準的方法之一，包含個人理想、經濟狀態、生活型態等的改變，也代表人生中另一個階段的開始。但空巢期是個人生命發展中一個重要的過渡階段，此時不但要接受生理老化的現象，還要接受子女長大不再依賴自己的事實。調整親子關係，並重新適應夫妻兩人的生活，若未重視妥善規劃，亦會有不少挑戰仍需克服。因此，學習和先生保持良好的互動關係，在工作上得到先生的認可和支持，才是最重要解決的關鍵。

希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！