Kai Chang 楷教練 | 哥教的是健身　不是治疼痛的醫生

【Kai Chang 楷教練】健身是一種信仰

人生就像雕刻肌肉線條，一步一腳印，沒有捷徑。

愛唱歌愛表演愛健身就是我享受人生的途徑 

確認目標，一次一下，做好做滿。

【Kai Chang 楷教練】兩岸三地知名歌手、健身教練！

健身不需要「堅持」
只需要「熱愛」與「信仰」
洛城劉德華   楷教練

學員：教練我脖子痛，你可以幫我看一下嗎？

楷教練：那你知道你的脖子痛是頸椎痛還是肌肉痛呢？

學員：不知道耶

楷教練：所以呢，這個情況我建議你找專業的醫生幫你看一下，這樣會比較有幫助喔！

各位朋友大家好我是楷教練，為什麼今天前面聊到這兩個問題？因為這兩三年，不管在臉書上還是微博我都會遇到一些朋友問我這邊痛、那邊痛，該怎麼幫助他，我們先回到當詩人教練不是這麼流行的時候，30年前，這邊痛那邊痛你會想要找教練聊這個問題嗎？頂多是在家裡面問爸媽我這邊痛那邊痛，接著就去找醫生了嘛？怎麼會找教練呢？我記得我當初剛踏入這一行2000年2001年的時候，我們在考第一張C P T（私人健身教練）的時候，那時候一開始就寫得很清楚，健身教練不應該去診、不應該去治療任何的病痛，這不是教練該做的事，我不知道為什麼現在教練什麼都會醫治？不管是整個脊椎歪掉拉，或不管是髖關節前傾後傾啦，如果你有讀過一些C E S，或是我們叫Corrective Exercise ，矯正型運動的，用有經驗的教練或許能夠透過一些運動的方式，來改變你肌肉的不平衡，但是，這也應該是建立在一個醫生，了解到這一個人的健康是沒有問題的情況之下，再去做這樣子的一個運動矯正。

我為什麼感觸這麼深喔，這一陣子我的頸椎，兩年前在海邊受過一個傷，頸椎第四節第五節移位了，然後呢後面也去找了一個兼顧師幫我喬回去，但是他其實牽連到我的左肩膀有傷害，最近在上海一個很棒的運動醫學科一個醫生，是台灣來的，他才找到我這個問題，當他找到這個問題還不敢馬上下手去治療，他還要我先去拍x光，等確定我的頸椎沒有大問題，才敢幫我做調整。

在美國你有任何一個病痛的時候去找的醫生，醫生都會看完你告訴他的意見，然後告訴你一個second opinion ，最好再去找一個第二個醫生再給您的意見，連每一個醫生都這麼僅慎，你如果有病痛，怎麼會想去找教練呢？我想說的話，教練應該是幫助人去達到他的運動目標，依照他的專業知識跟經驗，讓人達到一個更健康的狀態，但是這個人如果已經有傷痛的情況之下，最好去找醫生吧。不然為什麼有很多醫生他說叫我Doctor，不要叫我Mister。因為醫生花了這麼多時間在唸書上面，不是沒有原因的，他的知識跟他的經驗，才能夠幫助到人。

教練能不能幫助到別人？你能夠在你的專業知識上幫助別人，但如果有一天你想要醫治人的話，可以花點時間去唸書，等你考到醫生這一個專業的，書唸完以後你也不叫教練也可以叫Doctor 了。考到專業的醫師才能做你應該做的事，所以我想告訴所有朋友，如果你有任何病痛給教練一個break吧！讓教練放鬆一下，也不要因為這樣就去找教練。

但是如果你真的有運動方面的目標要達成，找個專業教練對你是絕對有幫助的。