新手媽工作育兒二頭燒　四個方法讓你重捨笑容

文 / 柯惠  

看着面前眉頭深鎖又無精打采的年輕媽媽，由於最近在工作環境遇到人際關係互動上的問題，回到家庭也要照顧幼兒，所以壓力過大，造成工作與生活產生失衡的狀況，因此伴侶建議她是否換個工作比較好？所以前來工作室諮詢，希望透過OH卡的潛能開發，能夠解決工作上的問題。

個案翻了OH卡牌，告訴我說：以前所從事的工作也發生類似的問題，如：工作上的溝通協調有落差，越想和同事說明理由彼此越有情緒，要面對主管、同事的不悅態度很頭痛。這些都使得她感到很委屈、難過，自認為很想努力把工作做好，卻總是讓自己不知如何是好，陷入很沒有自信的狀態，最近又是心情低落，不自主的在摳指甲，並且胃口不佳。

提醒個案要解決職場上的問題，遇到意見不同有衝突或者是有情緒的時候，換個不同的場域走走，就可以讓心情緩解和冷靜下來。處理疑難問題的時候，要學習對事不對人，要從把事情做好的狀態出發，ㄧ切都會改變，ㄧ切都會有轉機。現代人痛苦的部份根源在於家庭和社會的壓力，個人的焦慮感，更多的來自人與人之間的相互比較和相互指責，憂愁、怨憎、憤怒，過度的敏感造成受害者心態。

建議如下：
1•真誠的心去對待別人，用樂觀的心情去做事。
2•寬大與知足就能使自己不斤斤計較，把痛苦放開。
3•太嚴肅、太固執，無法擺脫煩惱，要像孩子般的遊戲心情去學習、去生活。
4•善待自己、善待別人是開闊、寬容、真誠、溫暖、好奇心的自然表露。
此時看到個案面上露出燦爛的笑容，知道她經過逆境的挫折，獲得了成熟的寶貴經驗。
希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！