夫妻相處中少點抱怨　溝通多對話不要冷戰

文 / 潛能開發師 柯惠

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《在關係中建立尊重》
一位面容憔悴的清秀婦女，經過朋友的介紹來工作室諮詢，她告訴我，目前的工作、家庭還有經濟都很不順利，以致感到很疲憊，希望能夠找出生活的方向。

透過OH卡潛能開發的引導，瞭解個案已經結婚一年多，和先生以及先生的15歲兒子共同生活，由於兒子在半年前厭煩去學校上課，就出現常在家裡睡覺和選擇性學習的行為。因此，個案就很積極的想要幫助兒子尋求問題解決，反而讓對方感受到壓力或威脅。

因為和先生對孩子的教養問題各有立場，還有收入減少的問題，於是夫妻的溝通就很容易有情緒化的攻擊，兩人之間一旦築起牆，就會成為習慣很難打破。

國內學者利翠珊與蕭英玲（2008）以台北縣市352對夫妻為對象，探討台灣夫妻婚姻品質維繫的機制。將夫妻間的外顯衝突行為區分為[語言攻擊］（如：對配偶講出難聽的話、批評配偶的不是等），以及［抱怨］（如：翻舊帳、抱怨自己意見不受重視等），結果發現丈夫比妻子較少使用抱怨的行為來處理衝突，且發現不論對丈夫或妻子而言，負向的外顯衝突行為對婚姻滿意度均有顯著的負面影響。

建議如下：

1•夫妻溝通要避免漠視習慣的形成，應在衝突時讓自己暫停20分鐘，冷靜之後記得恢復對話，學習在關係中建立尊重的氛圍。

2•當子女成長到了青少年初期，必須因應角色轉換的需要，以溫暖、詼諧的溝通方式，加強培養孩子自主決定的能力，否則不是親子衝突不斷，就是容易出現青少年問題。

婚姻中的衝突用不佳的處理方式，會帶給雙方更大的傷害，加速婚姻的瓦解。良好的衝突處理，則可能化危機為轉機，把潛藏的婚姻問題浮上檯面，及早化解。而夫妻間相互的支持正是克服生活中許多問題與挑戰的重要力量。

希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！

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