改變自殺敘事 從心開始對話

記者吳守文/南投報導

根據自殺防治中心的統計，112年的自殺死亡率持續上升，已經位於國人死因排行榜第12位。儘管15至24歲年齡層的自殺率上升幅度有所趨緩，但25至64歲年齡層的自殺率仍在上升。現代社會中，各年齡層面臨的生活壓力使得許多人出現情緒低落或負面想法，這些都是心理健康的警訊，提醒我們需要停下腳步，從心開始對話，重新審視自己的生活狀況。

南投縣政府衛生局長陳南松表示，每年9月10日為世界自殺防治日，今年的宣言「改變自殺敘事 從心開始對話」，呼籲全球關注自殺防治的重要性。縣府衛生局及社區心理衛生中心團隊積極參與心理衛生及自殺防治工作，為民眾提供專業的心理支持與協助。

自殺防治需要全社會的參與，每個人都有機會在危急時刻成為守護生命的一份子。透過「1問、2應、3轉介」的技巧，我們可以在早期伸出援手，提供關懷和支持。當發現家人或朋友有情緒低落或輕生念頭時，請勇敢地提問：「你還好嗎？」「最近的心情如何？」接下來，應對他們的情緒，並幫助他們聯繫專業的心理健康服務。

「我活著到底是為了什麼？」「我重要嗎？」「還有人在乎我嗎？」當這些問題在腦海中不斷迴響時，絕望感可能會悄然蔓延，甚至引發更為危險的念頭：「如果我死了，他們就會內疚了……」這種心情並非少數人的困境，而是當前社會中亟需關注的重要議題。

如果您身邊有家人、朋友情緒低落，甚至有輕生念頭，請立即撥打專線電話：南投縣心衛中心（049-2202662），或24小時安心專線1925（依舊愛我）、生命線1995、張老師1980。專業的心理專家將在您最需要的時候，提供溫暖、支持和建議。讓我們共同努力，守護每一位生命。