健康父母伴孩子幸福成長　透過學習增強自我能力

文 / 潛能開發師 柯惠

《開放的情感分享》（第二次潛能開發）
隔了兩個星期，13歲的女孩與我約在微信諮詢，個案說：我這幾天心情非常不好，很煩躁又厭學，也沒有胃口，吃不下東西，除了出門旅行，什麼也沒有興趣。但是外面有病毒不能出去，並且爸爸和媽媽都沒有空，每天都在工作，我也會經常出去運動，可是只要一回家就會莫名其妙的煩躁，我該怎麼辦呢？

透過OH卡潛能開發的引導，瞭解個案經過上次的諮詢，已經逐漸成長，能夠改善和父親之間相處的關係。而目前是人格發展重要的轉折點，假如能夠透過學習，慢慢修正的解決問題，將有助於自我的增強，以及形成較好的人格。

接著我問個案，妳對學業有計劃嗎？個案說：計劃在15歲之前能夠把性格、心情調整好，18歲時就一邊上學，ㄧ邊工作，要學習理財、投資、金融，想要賺錢改善家裡的環境。

鼓勵乖巧懂事的個案，學習自我控制與情緒管理能力提升，建議如下：
1•離開誘發情緒的環境：若是因他人本身或其行為而產生負面情緒，應轉換場所，避免自己處在該環境中。
2•化不適為力量：將負面的情緒和想法轉化為一種動力。例如，擔心考試成績不佳，那麼就將擔心轉換為看書的動力。
3•培養支持系統：當有負面情緒時，可以向家人或是同學訴說，分享自己的情緒。
此時，個案的媽媽也理解女兒的狀況，在這個重要的關鍵時刻，是應該要積極的陪伴，安排全家有個夢想已久的旅遊。

以國小六年級學童為研究對象，發現父母心理愈健康，傳達給孩子的情緒越正面；家長陪伴孩子的時間愈長，提供個體的支持情感愈強烈，則孩子的生活就愈幸福，生活滿意度越高。

希望對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！

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