青少年自尊心與父母正相關　多稱讚有助自尊感建立

文 / 潛能開發師 柯惠

《開放的情感分享》（第一次潛能開發）
13歲的女孩因為心情很亂、很煩惱，要求媽媽找諮詢師談話，幫助解決她的心理困惑。所以，我們就約在微信視訊諮詢，看到一個秀氣又口齒清晰的女孩開始娓娓道來。

個案說：跟爸爸的關係不好，造成自己很容易生氣和疲倦，希望能夠整理出來哪裡做的不好？透過OH卡潛能開發的引導，瞭解個案的爸爸大部分的時間都在工作，有時候會回家吃晚飯，在家裡的時間很少。個案只要看到他跟狗互動比較親密，就會有莫名的心情煩躁。我說：有和爸爸溝通妳心理的感覺嗎？個案說：最近有和爸爸交流，爸爸告訴我，他沒日沒夜的工作，是因為家裡欠很多錢，工作壓力很大，只有在餵狗、吃東西的時候，才可以放鬆心情。個案說：記得在3 歲的時候，因為爸爸很忙都沒有空，我就學狗在地上爬來爬去，可能是嫉妒心很強，想獲得爸爸的關注。現在和爸爸溝通不好，覺得他在應付我，沒有說過愛我。

鼓勵個案要學習欣賞爸爸的優點，並且要主動對爸爸表示愛意，要相信爸爸是愛她的。我說：爸爸有做過什麼事情讓妳心情比較好？個案說：爸爸的各種技能都很好，曾經用木頭幫狗做了狗屋，又幫我做一個大木屋，他還會帶我騎車、爬樹。

青少年是否擁有親密家庭關係，與其自尊高低有正相關（Robinson,1995)此外，青少年的自尊亦與父母是否願意賦與他們自主權，父母的包容、彈性、父母的支持，與父母是否有共同興趣有關。當青少年發現到父母之間發生衝突、或自己與父母之間發生衝突，會使得他（她）們產生低自尊。Amato（1986）研究發現，青少年來自衝突家庭或是與父母關係惡劣時，通常自尊較低。所以，青少年必需對父親或母親發展出適度的認同，尤其是重要他人所給予的直接回饋，如：父母的稱讚，有助於其自尊與正向自我概念之建立。

建議如下：
1•家庭溝通能分享各種情緒（包括：快樂、痛苦、希望、恐懼。）
2•以愛包容個別差異與負面情緒。
3•為自己的感覺與行為負責，避免責備他人。
4•促進正向互動、分享幽默、舒緩壓力。
個案終於放鬆心情說：柯老師，我會努力的去做，如果遇到問題我會再找妳。

希望能對你們有幫助，祝福讀者家庭和樂、美滿、幸福！

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